fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

חיבוק גוף במאונט לא רעיון טוב

זה נפוץ ב־MMA כשאנשים לא רוצים לחטוף מכות לפנים וזה נפוץ ב־BJJ שאנשים לא מנוסים עושים את זה.
אבל זו טעות כי האגן שלי משוחרר ואני יכול לטפס בקלות לחזה שלו.
משם תנועות האגן של היריב לא עובדות עליי והגישה לידיים קלה מאוד.

בריח יד ישרה

ברגע שהוא תופס לי את הגוף אני שם מרפק על הכתף שלו, כדי שלא יתקדם איתי כשאני מנסה לעלות.
הברך הנגדית למרפק שלי גולשת לאזור הרגל שלו, והרגל השנייה מתהפכת ונכנסת מתחת ליד שלו (S Mount).
אני שם מסגרת על הגרון שלו כדי לפרק את האחיזה, אוחז ביד ומעביר את הרגל מעל הראש שלו כדי לבצע את הבריח.
שימו לב שיש לשמור על היד השנייה שלא תפריע ותחזיק את היד שעליה אני מבצע את הבריח.

אומופלטה

התרגיל השני מתחיל אותו הדבר, וברגע שאני מפרק את האחיזה לפעמים הוא מחביא את היד שאני רוצה לעשות עליה בריח יד ישרה.
זו תגובה טבעית מכיוון שזו היד הראשונה שאני תוקפים.
הבריחים על היד השנייה (הרחוקה יותר) הם פחות נפוצים בפוזיציה הזאת לכן פחות מלחיצים את היריב.
אני כולא את היד השנייה עם הגוף שלי כדי שהיא לא תצא, תופס את הרגל שקרובה ליד ומעביר אותה מעל הראש שלו.
בתנועות אגב אני מושך אותו והופך אותו מהגב לבטן.
תוך כדי תמיד שומר על היד שלו.
כשהוא שטוח על הבטן אני מקפל את הרגליים שלו, מחבק את הגוף שלו ועולה למעלה עם האגן ומסיים את הבריח.

טימור אוזלנר

טימור אוזלנר

מאמן ג'יו ג'יטסו ברזילאי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן