המכה החשובה ביותר באיגרוף

מתאגרף

ג׳אב, המכה הכי חשובה באיגרוף!
עם הג׳אב אני עושה הכל: מתקיף, מגן, זז, מרגיש מרחק, פותח את הראש (ג׳אב בטן), הורס התקפה ליריב.
אין איגרוף בלי ג׳אב, אני יכול להשתמש בג׳אב בכניסה להתקפה ואני יכול להשתמש בו בסיום התקפה.
אני מתחיל כל אימון במספר סיבובים של ג׳אב, אפשר על השק, על כרית או מגן גוף, זה לא באמת משנה,
אנחנו צריכים ג׳אב מהיר וחזק, אנחנו צריכים לבנות סיבולת שריר כדי שאוכל להכות איתו גם בסיבובים מאוחרים.
המלצה שלי, כל תחילת אימון לעבוד לפחות שני סיבובים ראשונים רק על הג׳אב.

רן נקש

רן נקש

מאמן איגרוף קלאסי וקרב מגע

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן