fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

הטעיה ואז ברך בקפיצה לראש

בכדי לקפוץ ולפגוע עם ברך לראש נצטרך להסיח את צומת לבו של היריב.
בסרטון הדגמתי הטעיה פשוטה שאפשר לשלב בתוך כל קומבינציה.
ההטעיה תגרום ליריב להוריד יד להגנה ולפתוח פתח לכניסה לברך לראש.

טיפ קטן לסוף, אל תנסו תרגילים כאלו בסיבובים הראשונים (בזירה) אלא לאחר שאתם שמים לב שהיריב עייף. ברגע שהשתמשתם בהטעיה הזו כמה פעמים עם ברך לבטן ואו מרפקים, זה הזמן להחליף ולתת ברך לראש לאחר ההטעיה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM, מאמן איגרוף תאילנדי, אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן