איך להוריד לחצים

המירוץ

המציאות היומיומית של המאה ה-21 היא עסוקה ולחוצה, כל אחד ואחת רוצים להצליח בגדול ועכשיו!
אבל לאף אחד אין זמן, הלו"ז מלא עד אפס מקום ובגלל זה אי אפשר להתחיל דברים חדשים בחיים.
בעיקר אנו עסוקים במטלות היומיומיות , אבל מה עם זמן איכות עם עצמך ? מה אתם עושים באופן טהור בשביל עצמיכם ?
בשביל האיזון והשקט הנפשי ? בשביל ליהנות ולהפסיק לחשוב?

הבעיה

אנו מסיימים את היום עם המון מחשבות ולחץ שגורר לעצבים מיותרים אשר גורמים לויכוחים, לריבים, לאלימות מילולית ואפילו פיזית שלא היו קורים במידה והיה לנו מקום שקט שבו יכולנו לשחרר את כל מה שעל ליבינו.

השחרור

לפי דעתי כדי להמשיך במירוץ ולהיות במיטבינו אנו חייבים מקום לשחרור האגרסיות יחד עם שינוי במחשבה לגישה חיובית יותר לחיים על ידי שנשקיע זמן בפעילויות אשר נותנות לנו כמה דקות ואפילו שעות של שקט כדי לצבור אנרגיות חדשות להתמודדות עם הלחצים ובכך נמנע התפרצויות מיותרות.
לכן נרצה להשקיע את זמנינו בפעילות שאנו אוהבים וחשוב לתת להן מקום גבוה בסולם העדיפויות!
בעצם אנו צריכים זמן לנשמה שלנו, לעשות משהו בשביל עצמינו ולא לאף אחד אחר כדי באמת להשתחרר.

שבירת שגרה

אנו חייבים לשבור את השגרה בכדי להתרענן ולמצות את החיים שלנו, כל זה מתעצם כשמדברים על יצירה או זמן לנשמה .
יצירה מרפאת את הנפש כי בזמן יצירה , אנחנו מפסיקים לחשוב , מחדדים את הריכוז שלנו ונוכחים מאד ברגע , תוך כדי עבודה עם החומר הפיזי . בזמן יצירה , נעלם ממד הזמן , וכך משתחרר הלחץ של כל השבוע , החשיבה נפסקת ובמקומה אתם נוכחים כאן , ברגע הזה , בממד המציאותי הזה , אתם יוצאים למסע אל הלא נודע , כלוחמים , מתמלאים באומץ ותעוזה , נתקלים בדרך במכשולים ומהמורות ותוך כדי התמודדות אתם ומציאת פתרונות , הגוף והנפש לומדים שעל כל מכשול ניתן להתגבר ולכל דבר קיים פתרון , אנחנו עוברים התמודדויות פנימיות שקשורות להערכה ואהבה עצמית , וככל שמתרגלים גם מגיעים לתוצאות , התוצאות האילו שבראתם יחזקו אתכם ואת הביטחון העצמי שלכם , ויכינו אתכם להתמודדות הבאה , ככל שיגבר הביטחון , כך תצליחו לעשות ביצועים מרשימים יותר , ליהנות יותר מהדרך , להיות עוד יותר מרוכזים , ולקחת על על עצמכם אתגרים גדולים יותר , המסע הזה הוא מסע של צמיחה וגדילה , מסע פנימה להכרות עם עצמך , ולהתאהבות מחדש בעצמך זהו מסע מרפא ומכיל , של חיבור עם עצמך , והתחברות עם עצמך , מסע שבסופו תתחברו אל האלוהים היוצר שבתוככם , אל הבורא והבריאה , ותיצרו יצירות שירגשו אחרים ויעבירו להם את המסר שעבר אחיכם תוך כדי היצירה .

יישום

לאחר שתתחילו ליישם את הצד האמנותי שלכם אז תהיה התקדמות מואצת והנאה מוגברת , ומשם השמיים הם הגבול אני טוען , שהיצירה אינה נחלתם של אילו הקוראים לעצמם אמנים , שכן כולנו בני אדם וזכינו ביכולת ליצור , זהו צלם האלוהים , כך נוצרנו בצלמו – יוצרים , ובמציאות העמוסה של ימינו , אני טוען , שכל אחד צריך למצוא אפיק יצירתי ואמנותי , לגעת בחומר , להתחבר לרגע, להפסיק חשיבה , לאבד את הזמן ולמצוא שלווה ורוגע , איזון ושקט פנימי .

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן