fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

הוק, סייד סטפ ובעיטה

שווה לתרגל את התרגיל כמה פעמים, סאנשיי מרבה לעשות אותו יחד עם בעיטה לראש.
בכלל אפשר לעשות אותו אם כל בעיטת צד שתרצו, לואו קיק, מידל קיק או הייקיק.

אפשר להתחיל בטווח רחוק עם מכות ארוכות ואז הפתעה.
ניתן גם להתחיל בהתקפה קרובה ולהפתיע עם יציאה הצידה עם ההוק ואז פתיחת טווח לבעיטה.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן