fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

הדרך הנכונה לחישול הגוף בקראטה

רב חלקי הגוף של הבנאדם יכולים להיות מחושלים.
באומנויות לחימה כדאי להשקיע בחישולים כדי להרגיש פחות את הכאב באזורים איתם אנו מבצעים את המכה או בהם אנו מקבלים את המכה.
*אסור לתרגל\לנסות ללא פיקוח של מאמן\מדריך מוסמך.
תודות לערוץ היוטיוב אמני הלחימה!

דגשים לחישול הגוף

1. לא לשכוח חימום טוב של האזור המתחשל, במיוחד כשמדובר בעצם.
2. החישול מתבצע בהדרגה.
3. אסור להגיע מצב שהכאב מהחישול גורם לפגיעה בטכניקה של המכה או לפחד או חשש מקבלת המכה.
*מצבים אלו עלולים לגרום לפציעות.
4. בחישול בזוגות התקשורת מאוד חשובה. הבן זוג המחשל חייב לדעת שהוא מבצע את החישול בכוח המתאים.
5. בחישול של עצמות חייב להקפיד שהמשטח בו אנו מחשלים יהיה מרוכך מעט.
*חשוב מאוד לזכור שאם אתם לא מבינים בחישול אז עדיף לפנות למאמן מוסמך כדי שיעשה בקרה לחישול או לא לעשות חישול כלל, כי הנזק מחישול לא נכון יכול להתגלות רק לאחר כמה שנים ויהיה בלטי הפיך.
אוס
סלבה רדיון

סלבה רדיון

מאמן קראטה

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן