fbpx

הגנה מדחיפת חזה

דחיפה יכולה להסתיים ברק דחיפה, אבל לפעמים היא התחלה למשהו גרוע יותר.
לכן הדגמתי טכניקה שאני משתמש בה להגנה מדחיפה באימוני איגרוף תאילנדי,
את הטכניקה הזו יוצא לי לממש כשאני רוצה לעשות ברך והיריב מגן על ידי דחיפה.
הטכניקה כמובן עובדת גם על תוקף שבא לדחוף קדימה.

דרך פעולה

*יש לשים יד עם איזו יד היריב בא לדחוף אותנו.
-לפי היד נתקדם עם צעד לאותו כיוון תוך כדי דחיפת היד לצד.
לרוב זה יגרום לתוקף לאבד שיווי משקל.
*אפשר ורצוי לעבור ישר להתקפה על ידי הטכניקה הבאה.
-לאחר הדחיפה, היד השנייה תופסת את צוואר התוקף באלכסון.
– מושכים את צוואר התוקף יחד עם צעד ברבע סיבוב (90 מעלות) לצד שהלכנו בהתחלה.
*ישר לאחר המשיכה אפשר להמשיך בברך.
*בנוסף לאחר הברך ניתן לבעוט ברגל (ליד הקרסול) בכדי להפיל את היריב לקרקע.

דגשים

*לאחר שהסטתם את הדחיפה של היריב לא צריך להשאיר את היד עליו, אלא להחזיר מהר לראש.
*המשיכה של הצוואר היא משיכה חדה יחד עם כל משקל הגוף (סיבוב של 90 מעלות).
*את התפיסה לא לשחרר.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן