האם צריך לשתות קפה לפני אימון?

האם טוב לשתות קפה לפני אימון? 3 סיבות למה טוב לשתות קפה לפני אימון:
1. קפה מעלה את קצב הלב והאנרגיה שלנו שזה נותן לנו בוסט טוב של אנרגיה לאימון ובזכות זה אנחנו נעשה אימון יותר חזק.
2. בזכות הקפה ברבע שעה ראשונה של האימון הגוף יקח אנרגיה מהשומנים שזה יביא אותנו לצב שאנחנו שורפים יותר שומנים באימון.
3. קפה מעלה לנו את הסיבולת שזה מעולה למי שעושה אימונים לטווח חזרות גדול או אימונים של אירובי.


אבל חשוב להבין שהשינויים הם ממש קטנים שזה אומר שאם אתם לא אוהבים קפה. זה לא כזה נורא 🙂

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן