fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

ג'ודו

ג'ודו

פירוש המילה היא "הדרך הרכה" , ג'ודו היא אמנות לחימה יפנית, מודרנית וספורטיבית אשר התפתחה מג'ו ג'וטסו.
את הג'ודו ייסד פרופסור ג'יגרו קאנו בסוף המאה ה-19 ביפן, הוא הוציא מהג'ו ג'וטסו את הטכניקות המסוכנות ובעצם יצר אמנות לחימה המאפשרת להילחם בכל הכוח בלי להרוג או להטיל מום ביריב וכמובן גם בלי להיפצע.

בשנת 1886 פתח ג'יגרו קאנו מכון קודוקאן לג'ודו בטוקיו (בירת יפן) וכך התחילה להתפרסם ביפן.
לאחר מכן גם בעולם בכך שג'יגרו קאנו שלח חמשה מומחי ג'ודו לארצות שונות כדי להדגים ולאתגר מתאבקים, מתאגרפים ואמני לחימה אחרים. בנוסף בשנת 1915 הגיע לברזיל אחד מומחי הלחימה וממנה בעצם התפתחה שיטת הלחימה ג'יו ג'יטסו ברזילאי אשר כיום כבר הפכה להיות אמנות לחימה מודרנית וספורטיבית משל עצמה.

אימון ג'ודו

מתאמנים באמנות הלחימה ג'ודו נקראים ביפנית ג'ודוקא ובאימונים מתאמנים עם חליפת ג'ודו יחד עם חגורה המראה על הדרגה, ג'ודו מבוסס על תנועות ספירליות יחד עם ניצול כוח היריב.
באימון ג'ודו נתאמן על טכניקות הטלות, הפלות, הכנעות, ריתוקים ונפילות נכונות, הג'ודו היא לחימה פיזית שבה המטרה להפיל או להטיל את היריב על הגב באופן מושלם ומשם לנסות לבצע בריחים או חניקה.

אימוני ג'ודו מתאימים לגברים ולנשים, רוב המתאמנים כיום בג'ודו הם ילדים ונוער בגלל אופי אימון תחרותי שבנוי על תפיסה ומשיכה בחליפה בהתפרצות כדי להטיל או להפיל למזרן. למרות זאת ישנם לא מעט קבוצות ג'ודו לבוגרים אך לרוב הם מורכבים מתלמידים ברמות מתקדמות אשר למדו ג'ודו בצעירותם.

יתרונות הג'ודו

מה שמיוחד בתחום אומנויות הלחימה היא שניתן לשפר מרכיבים רבים בכושר גופני כגון מהירות, זריזות, גמישות, קואורדינציה, כוח מתפרץ, שיווי משקל, סיבולת לב ריאה ועוד.
אך הייחוד של הג'ודו באימון לילדים ונוער הוא השיפור יכולות שליטה של האדם מה שמוביל לשלווה, הבנת האחר ולקבלה עצמית. אימוני ג'ודו יתרמו גם לקהל הבוגר אשר רוצה להתאמן בספורט כדי לשמור על אורח חיים בריא עם פעילות ספורטיבית מאתגרת ואשר מעניקה בנוסף טכניקות לחימה פרקטיות.

קרב ג'ודו

קרב ג'ודו בוגרים ונוער נמשך ארבע דקות וקרב ג'ודו ילדים שתי דקות, המטרה בקרב היא להשיג כמה שיותר נקודות לפני סיום הזמן בעזרת ביצוע מהלך הנקרא וואזארי, אפשר גם לנצח באופן מידי במהלך הנקרא איפון.

קרב ג'ודו מוכרע בשני אופנים

קרב ג'ודו בעמידה

מטרת הקרב היא להטיל את היריב בעיקר בשימוש משיכות ותפיסות יחד עם הטלות מותן בהתפרצות כאשר ההטלה אשר מקנה לנו ניצחון מידי היא איפון, ניתן גם להפיל את היריב בשימוש משיכות והתקלה דרך הרגליים (באנגלית: Sweep).

קרב ג'ודו בקרקע

המטרה העיקרית לאחר ההטלה או ההפלה היא להכניע את היריב על ידי חניקה או בריח, אפשר גם לרתק את היריב על הקרקע על ידי הצמדת השכמות שלו למשך 20 שניות.

חניקה בג'ודו

החניקה קורת בשתי צורות שונות או על ידי חסימת קנה הנשימה ובעצם עצירת כניסת החמצן אשר גורם לאיבוד ההכרה או האטת מהירות זרימת הדם לראש על ידי לחץ על העורקים הראשיים האחראים על זרימה זו, צורה זו הרבה יותר מהירה אך יותר קטלנית במידה וחונקים זמן רב. במידה והיריב מרגיש שאינו מסוגל לצאת יוכל להיכנע ובכך לעצור את החניקה על ידי התערבות השופט.

בריח בג'ודו

בריח קורה על ידי הפעלת לחץ רב באמצעות מנוף על מפרקי היריב עד הבאתו לכניעה.

איך נכנעים בג'ודו

כניעה בג'ודו מתבצעת על ידי שתי טפיחות קלות ביד פתוחה על המזרן או על גוף היריב , בנוסף השופט בקרב משגיח על בריאות הספורטאים ובמידה ויש עבירה או כאשר מבחין שאין ביכולתו של הלוחם להמשיך ואו הלוחם איבד הכרה יפריד ויזכה את הלוחם שהכניעה בניצחון.

ירון שטיינמן

ירון שטיינמן

מדריך ג'ודו ואלוף ישראל לשעבר מספר פעמים

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן