fbpx

בעיטה סיבובית אחורית

היום אנחנו נלמד לעשות בעיטת הוק או בשם הקוריאני שלה פוריו צ'אגי.
לפני שנתחיל ללמוד את הבעיטה חשוב לזכור כמה כללים חשוב תמיד להתאמן בהשגחת מבוגר.
התרגול זה מה שיביא להצלחה של הבעיטה, ככל שתתרגלו יותר תצליחו מהר יותר.
הכי חשוב זה לעשות חיים וליהנות.

שלבים לביצוע הבעיטה

שלב ראשון – אני עושה עמידת קרב ומסתובב דרך הגב עם הרגל האחורית, כשהרגל הקדמית מגיעה למטרה אני מרים אותה ועושה בעיטת עקב.
שלב שני – אני חוזר לשלב הראשון עושה סיבוב דרך הגב אבל הפעם אני לא מוריד את הרגל הקדמית לרצפה אלא מעלה אותה ישר לבעיטה.
שלב שלישי – אין לי בעצם עצירה באמצע הסיבוב אני ממשיך את התנועה כל הדרך ומרים ישר רגל לבעיטה.

רון גרשנוק

רון גרשנוק

מאמן טאקוונדו

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן