בעיטה לראש בקראטה

מאוושי גרי היא בעיטה מעגלית לראש.
ישנם הרבה דרכים לבעוט את הבעיטה, בסרטון אני מדגים דרך אחת שלדעתי היא הדרך הפשוטה ביותר ללמוד למתחילים מ-0.
*אין לנסות בבית ללא פיקוח מאמן\מדריך מוסמך.
וכמובן לא לשכוח להתחמם טוב לפני שמתחילים להתאמן על הבעיטה!

השלבים של הבעיטה:

1. אגן הולך קדימה
2. מסתובבים ומרימים ברך מקופלת.
3. מישרים את הרגל תוך כדי המשך הסיבוב.

דגשים:

1. הרגל נשארת קלילה לאורך כל הבעיטה .
2. חובה להסתובב על רגל ציר (הרגל שנשארת לעמוד על הרצפה) .
3. שמירה על גב זקוף.