fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

בעיטה לראש בקראטה

מאוושי גרי היא בעיטה מעגלית לראש.
ישנם הרבה דרכים לבעוט את הבעיטה, בסרטון אני מדגים דרך אחת שלדעתי היא הדרך הפשוטה ביותר ללמוד למתחילים מ-0.
*אין לנסות בבית ללא פיקוח מאמן\מדריך מוסמך.
וכמובן לא לשכוח להתחמם טוב לפני שמתחילים להתאמן על הבעיטה!

קרדיט: לערוץ היוטיוב "אמני הלחימה" – שווה לעקוב

השלבים של הבעיטה:

1. אגן הולך קדימה
2. מסתובבים ומרימים ברך מקופלת.
3. מישרים את הרגל תוך כדי המשך הסיבוב.

דגשים:

1. הרגל נשארת קלילה לאורך כל הבעיטה .
2. חובה להסתובב על רגל ציר (הרגל שנשארת לעמוד על הרצפה) .
3. שמירה על גב זקוף.

סלבה רדיון

סלבה רדיון

מאמן קראטה

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן