fbpx

חברים חדשים

תרגיל לכוח מתפרץ


גומייה במרכז הגוף עובדת על שיווי המשקל, על היכולת להתפרצות מהמקום יחד עם גיוס יחידות מוטוריות בשרירים גדולים ועל חיזוק שרירי הליבה – הבטן, האגן והמסביב…
במידה ותרצו לשפר חלק ספציפי לדוגמה בעיטה יש לחבר את הגומייה לרגל בכדי לשפר את הכוח המתפרץ, זריזות ומהירות הבעיטה יחד עם שיפור שיווי משקל ושליטה על העברות משקל בגוף.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן