fbpx

חברים חדשים

בריח יד בגלגול מהגארד

כאשר אנו נמצאים בגארד הסגור, אנחנו רוצים לבסבס אחיזות כדי להצליח לשלוט ביריב, לערער את שיווי המשקל שלו ואף להצליח להכניע אותו. הכל מתחיל באחיזה.
בסרטון, היריב מרחיק את הידיים לאחור ומנסה להפעיל לחץ על האגן.
אנו מחפשים את הפתח בין המרפק לגוף ומושכים את המרפק אלינו בתנועה מעגלית, ו־”שוברים” את היציבות של המרפק ע”י הפעלת כח בכיוון שבו הוא לא יכול להתנגד לו.
ברגע שביססנו אחיזה, יש לנו הרבה מאוד אופציות:
בריח יד הפוכה, קימורה, קימורה הפוכה, טריאנגל ועוד מספר התקפות.
בסרטון התרגיל שמבוצע הוא דווקא תרגיל מתקדם וקשה יותר מהאחרים, אבל הוא פותח אופציות נוספות.
הגשר שאנחנו עושים אמור לחשוף את היריב בפני תפיסות גב.
בסרטון היריב השאיר את היד ולא ניסה להחביא אותה, אז החלטנו לנצל את הפרצה שנוצרה וללכת על הבריח, במקום לחפש לתפוס את הגב.
זה צריך להיות מהיר כי האחיזה על היד לא אופטימלית – יריב מוכן יוכל למשוך את היד בלי הרבה מאמץ.
מה שגורם ליריב להתגלגל זה הלחץ על הכתף והמומנט הפיתולי המופעל על היד של היריב (Tourque).
אם הוא לא מתגלגל, ניתן לסיים את הבריח בלי להשלים את הגלגול.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן