fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

שלושה תרגילים לאחר משיכת טיפ

משיכת טיפ תרגיל מצוין שיכול מאוד להפתיע במידה ועושים אותו נכון, ברגע שמשכתם תהיו מוכנים להתקיף באותו רגע.
תרגיל ראשון: משיכת טיפ, מרפק וברך.
תרגיל שני: משיכת טיפ לצד יחד עם "שבירת כיוון" בכדי לתפוס זווית עם אגרוף ישר ובעיטה לראש.
תרגיל שלישי: משיכת טיפ לצד, צעד באלכסון קדימה כדי להסתובב ישר לאחר מכן מרפק בסיבוב.


*אין לתרגל או לנסות את הטכניקות ללא פיקוח מאמן\מדריך מוסמך!.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM, מאמן איגרוף תאילנדי, אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן