fbpx

אימוני כושר, כוח, יעילות ואפקטיביות בלחימה

כל מה שהוא אומר, נכון לחלוטין.

אפקטיביות היא המילה הנכונה

כי יעילות משמעותה לעשות את הדבר נכון.
אפקטיביות משמעותה, לעשות את הדבר הנכון, נכון.
אתה יכול להיות מאוד יעיל, אבל מה שחשוב הוא להיות אפקטיבי ולזה הוא התכוון.

מה קובע אפקטיביות

היכולת לזהות מצבים משתנים, לקבל החלטה איך להגיב אליהם נכון, בתזמון נכון,
ברמה מקצועית ולהוציא לפועל את ההחלטות כמובן.
הכישרון להוציא את הכישורים לפועל, בזמן הנכון, בקצב הנכון, במקום הנכון, ברמה המקצועית הראויה,
זה מה שמבדיל לוחם אפקטיבי מלוחם אחר.
"הכישרון להוציא לפועל את הכישורים" מכיל בתוכו את מה שנקרא ה"x factor" שכולם מחפשים.
יש גרעין בסיסי שאי אפשר לתת אותו והוא משהו מולד, שיש אותו לאדם, משהו שמאפשר לו להישאר קר רוח במצבי קיצון,
לא להתבלבל כשכולם מאבדים את הראש ולשגשג כשכל אדם נורמטיבי נמוג. את זה אי אפשר לתת.
כישורים מקצועיים אפשר ללמד, ניסיון מקצועי אפשר לצבור ואלה שני הדברים הבאים אחרי זה בחשיבותם.

אפקטיביות מקצועית

אפקטיביות מקצועית מתפתחת דרך אימוני המקצוע ולא דרך דברים אחרים.
בקרב, ברמה המקצועית הטהורה, אתה נמדד ביכולת התזמון, החדות, המיקוד שלך.
אדם מתעייף כי הוא לא מתוזמן, כי הוא לא חד וכי הוא לא מדויק.
הוא לא מתעייף כי הוא חסר את הכוח להכות מישהו על הסנטר…

אימוני כושר כלליים

מטרתם לתת תמיכה לגוף שאיתו עובדים.
באגרוף לדוגמה, המאופיין כמקצוע שבו "זורקים את הידיים", טוב לתת חיזוק לגוף כדי לתמוך בו במאמץ שהוא חווה,
אבל לא בצורה שתעייף את מערכת העצבים המרכזית ואז תפריע ללמידה ולא בצורה שתגרום לstiffnes או נוקשות ותפגע בתנועתיות של המתאגרף.
תרגילי קונדישנינג חשובים לשיקום פציעות ולמניעת פציעות, לא מעבר לזה.
יש לאדם 24 שעות ביממה, גם אם ישכים שעה קודם, לא יהיו לו 25 שעות, לכן את הזמן יש לתכנן נכון ולהבין מה עיקר ומה טפל, איפה יש לתת את הדגש בהתאם ל"לאן רוצים להגיע".

ההבדל בין ספורטאי הישג לספורטאי עבר

ספורטאי הישג מתאמן במטרה אחת, לנצח בזירה שלו.
"ספורטאי עבר" מתאמן כדי לשקם את הבריאות ולשמור עליה כי הגוף שלו עבר "התעללות" לאורך הקריירה.
יעקב דסקלו

יעקב דסקלו

מאמן איגרוף קלאסי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן