fbpx
התחבר בקליק

האינסטגרם שלנו

אימונים בתאילנד

בין אם אתם הולכים לחופשה, מחנה אימונים או אפילו רק לעסקים אל תפספסו אימון איגרוף תאילנדי בארץ הולדתה.
האימונים בתאילנד מתאימים לכולם!
לנשים ולגברים בכל הגילאים, למי שמתאמן פעם ראשונה וכמובן למי שכבר מתחרה.

טיפים ומידע על האימונים

איפה כדי להתאמן בתאילנד

לא חסר מכוני איגרוף תאילנדי בתאילנד…
מה שכן המלצה שלי היא תחפשו\תשאלו להתאמן במכון כמה שיותר אותנטי. (אתן המלצות למכונים מטה).
כך תחוו יחס אישי ואוהב מהתאילנדים שעוד לא נתקלו בזר החוצפן, אז תשדלו גם אתם להוות דוגמה.
לפני שאתם נרשמים, תשלמו לאימון אחד בלבד ותרגישו בעצמכם האם זה מה שאתם רוצים, כמובן תיידעו את המאמן את רצונכם (למידת בסיס, כושר, לחימה …)
במידה וכן בחרתם להתאמן במכון מתויר אל תתנו להם לעייף אתכם על ההתחלה, תבקשו שיורידו קצב ואם הם עדיין לא מבינים פשוט תתעכבו כמה שיותר.

מכוני איגרוף תאילנדי מומלצים בתאילנד

כמו שאמרתי יש מגוון רחב מאוד של מכוני איגרוף תאילנדי בתאילנד ולכן לא אפרט יותר מדי.
למי שמעוניין לעוד פרטים יוכל להתייעץ איתי בפורום בשמחה.

פוקט

הבחירה שלי בפוקט היא כמובן סינגפטונג (SINGPATONG).
בפוקט אני אישית משוחד, זהו המכון שהתאמנתי בו ולפי דעתי הכי מקצועי ומאתגר באזור.
למי שרוצה לבוא לכיף ולחוות קבוצה יש את TIGER MUAY THAI שמציעים אימונים קבוצתיים ומאוד.
קחו בחשבון שהמיקום של טייגר מואי תאי פחות טוב ויותר תיירותי (ויקר).

בנגקוק

בירת תאילנד והבית של שני האצטדיוני האיגרוף התאילנדי הנחשבים בעולם (לפרטים לחצו כאן), אז כמובן שיש לא מעט מכונים בעיר…
לכן אתן שלושה מומלצים: PETCHYINDEE, ו FA GROUP יותר מתאים למתחרים (הרבה תאילנדים),
Jitti gym מזמין יותר תיירים לעומת השניים.
אם אתם רוצים להצטלם ולהתאמן במכונים של בוואקו וסאנשי (כוכבי מואי תאי) אפשר גם אבל לא בטוח שתקבלו את אותו יחס\מקצועיות שתקבלו במכונים שרשמתי.
בכל מקרה: לסאנשיי תלכו לYokkao ולבוואקו יש מכון משלו בשם Banchamek.

קוסמוי

המכון המומלץ ביותר למתחרים הוא Yodyut Muaythai Gym.

פאטייה

באזור פאטייה גם כן יש מכון של אלוף מואי תאי מוכר בשם יודסינקלאי, במכון שלו תקבלו יחס חם ומקצועי.
שם המכון Fairtex .
בנוסף יש את המכון Sityodtong, אותנטי, פחות תיירותי ויותר מתאים ללוחמים רעבים.

צאנג' מאי

Lanna Muay Thai הוא המכון בשבילכם.

לוז אימונים ועלויות

בתאילנד יש שני אימונים כל יום (חוץ מראשון), אימון בוקר בדרך כלל בשעות הבוקר (7:00) ואימון צהריים (16:00), לכל מכון יש את שעות האימון שלו… מכונים מסוימים מציעים גם אימוני קבוצה כמו אימון בארץ.
לגבי מחירים, תלוי בכמות הפעמים\הזמן שאתם משלמים מראש.
זאת אומרת לאימון יחיד תשלמו בסביבות ה400 באט, לשבוע אימונים (פעמיים ביום) תשלמו בסביבות ה2000 באט, לחודש בסביבות ה7000 באט.
כמובן שמי שרוצה להירשם יותר יקבל הנחה נוספת, כנ"ל למי שרוצה לעלות לקרב ולייצג את המכון בשהותו.

האימון

אימונים בתאילנד הם חופשיים, זאת אומרת אף אחד לא ילחץ עליכם במידה ואתם לא מתחרים.
האימון יכול להיות בין שעתיים עד ארבע ואפילו חמש שעות, לכן אל תמהרו, קחו את הזמן ללמוד וליהנות.
יש סדר באימונים, אבל בכל מכון הוא שונה, לדוגמה אצלי במכון:
אימון בוקר – ריצה, שאדו בוקס, ברכיים על השק, בעיטות על השק, קלינצ'ים\ ספארינגים, שכיבות שמיכה, בטן ומתיחות.
אימון צהריים – ריצה, שאדו בוקס, עבודה חופשית על השק או ספארינג, לאפות (כריות אימון), קלינצ'ים, הליכה עם ברכיים, שכיבות שמיכה, בטן ומתיחות.
*יש כמות שיאמרו לכם לעשות, אבל תהיו מודעים לעצמכם כדי לא להוביל לפציעות מיותרות.

טיפים לאימון בתאילנד

1.קודם כל כבוד! למאמן, מתאמנים האחרים ולמכון. הנושא הזה כמובן תקף לכל תאילנד.
2.אל תכו חזק ואל תגידו אני לא מכה חזק, אם אמרו לכם להוריד כוח תבינו שאתם מכים חזק.
תיזהרו! אחרת אף אחד לא ירצה להתאמן אתכם או במקרה הרע יכו חזק חזרה…
3.לא לוותר, האימונים בבוקר שווים את זה. האימון יפתח לכם את היום עם חיוך 🙂
4.כמו שכתבתי כמה פעמים, תהיו מודעים ליכולות שלכם במידה והמאמן מגזים תבקשו בנימוס שיוריד קצב.
מקסימום תנחו סיבוב או שניים אבל המטרה העיקרית היא להחזיק כל האימון.

לסיכום

חברים יקרים חופשה היא לא רק בטן,גב במיוחד לאלו שלא מתאמנים כל יום!
זה הוא הזמן לתת לנפש לנשום ואין דרך טובה יותר מלהתאמן בתאילנד באוויר הפתוח יחד עם צלילי בעיטות.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM, מאמן איגרוף תאילנדי, אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן