לקחנו 3 מצבים שחוזרים על עצמם ועבדנו על המשכיות משם
• אחיזה קלאסית +אנדר הוק +פייק לכניסה לרגל ומשיכת היריב למטה בעזרת האנדר + שהיריב מנסה לעלות מעבר לדאבל לג
• אחיזה קלאסית +אנדר הוק +פייק לכניסה לרגל ומשיכת היריב למטה בעזרת האנדר +סימון הרגל הקרובה והתקפה לכיוון הרגל השניה (ברגע שיריב מזיז את הרגל מבצעים כניסה עמוקה לכיוון העקב )
•אחיזה קלאסית +אנדר הוק +פייק לכניסה לרגל ומשיכת היריב למטה בעזרת האנדר +הורדת היריב בספרול עם תנועה לכיוון היד ( יעיל הרבה יותר מספרול במקום , מונע מהיריב התנגדות + התנועה לכיוון היד מוסיפה המון כוח להורדה )
אימון האבקות עם התמקדות על עבודה מהאנדר הוק
חנוך רחמין
מאמן היאבקות, אלוף ישראל, מקום ב5 באירופה ו8 בעולם בהיאבקות
