אימון איגרוף תאילנדי בבית

תקופה לא קלה עוברת עלינו חברים יקרים.
אבל כמו בכל קרב צריך להמשיך לעמוד והילחם, אנו נצליח לעבור גם את זה.
בעקבות המצב אין כרגע אפשרות לאימונים במגע ולכן הכנתי לכם אימון של שעה שבו אני מעביר לכם אירובי איגרוף תאילנדי.
צריך בסך הכל מרחב של מטר וחצי על מטר וחצי, בגדים נוחים (עדיף קצרים) ובקבוק מים.
*יש לבצע חימום קליל כרבע שעה לפני תחילת האימון.
בהצלחה!