איך לתת מכות חזקות יותר באיגרוף מקרוב

בסרטון הדגמתי דרך שבה תוכלו כבר מהפעמים הראשונות ליצור יותר כוח למכות הקצרות שלכם.
המטרה היא לא להראות ליריב שאני הולך להכות בו ולכן התנופה כאן תגיע אך ורק מהגוף כחלק מ"התנדנדות" מצד לצד.

דגשים

  • יש להקפיד לשמור את הידיים על הראש ואת המרפקים צמודים ככל האפשר לגוף כדי להיות מוגנים.
  • הטעינה של המכה תהיה אך ורק מפלג גוף עליון, בלי סיבוב של הרגליים או המותן.
  • היד לא לוקחת תנופה.
איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן