איך להשתפר באימוני לחימה

כל אחד רוצה להשתפר מהר באימוני לחימה ולפעמים אף מעמיסים על עצמנו בשביל מטרה זו.
אז איך באמת ניתן להשתפר באימוני לחימה מהר יותר ובלי להעמיס?

בשביל לענות לכם על השאלה, תצטרכו קודם לשאול את עצמכם את השאלות הבאות:
1.כשאתם מתאמנים אתם מנסים לנצח?
2.האם אתם מתאמנים רך ונותנים לחבר אימון שלכם לנסות עליכם תרגילים?

התייחסו למזרן האימונים כספרייה

לא משנה מה גישת האימון שלך או רמת העצימות, נראה שיש זמן ומקום לכל מיני רמות אינטנסיביות.
הדבר היחיד אשר נראה נכון כשאתה שואל מתאמנים ותיקים, חגורות שחורות או מתחרים ברמות הגבוהות זה שאתם צריכים להתייחס למזרן כמו ספרייה ולקחת את הזמן בכדי להתנסות ולנסות מהלכים, תרגילים וטכניקות חדשים.
בהתחלה זה קשה לוותר ולקבל מכה או שמישהו יכניע אותי אבל פה בדיוק הנקודה, במזרן תרגישו בטוחים "להפסיד".
ההרגשה אולי לא נעימה בהתחלה אבל ככל שתתייחסו לאימון כאימון תבינו שתוכלו להשתפר הרבה יותר אם תנסו ותצאו מאזור הנוחות שלכם.

להיכנע כדי להשתפר

אימוני אמנויות לחימה נועדו לשיפור ולא בהכרח בכדי להרגיש טוב עם עצמך.
ניסוי טכניקות, מהלכים ותרגילים חדשים יכול להוביל לזה שלא תצליחו לנצח ובעצם אתם מסכנים את עצמכם להפסד (נקודות, הכנעה וכדומה תלוי באיזה אומנות אתם).
אבל בדיוק כאן הנקודה, בכדי להשתפר מהר יותר תצטרכו לוותר על הרצון שלכם לנצח את הבן\ת זוג באימון ופשוט להתאמן בכדי להיות טובים יותר.
היתרון הנוסף בחשיבה הזו שאתם לא תפצעו מתאמנים אחרים וכולם ירצו להתאמן אתכם 🙂


תשקיעו את זמן האימון שלכם בלמידה והתנסות במקום לנסות לנצח ותרגישו בעצמכם מה תורם לכם יותר.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן