איך לבצע נכון גלגול קרבי

גלגול קרבי משמש בקרב ובלחימה, בנוסף יכול גם לשמש למצבי חירום מנפילה מאופניים, נפילה מגובה וכ'ו.
ההדגמה של גלגול לפנים נעשה בשני סגנונות: סגנון אחד קרבי ואחד פעלולני בסגנון פראקור.
התרגיל מורכב, מצריך זהירות ותרגול על מזרון לפחות בהתחלה.
בנוסף הגלגול מבטא זרימה וחיבור.
הזרימה המתבטאת בקואורדינציה של תנועת שרירי הגוף ובשילובה עם תנועתו של יריב האימונים.
חיבור המתבטא במודעות למרכז הגוף ובהשלכת מודעות זו אל מרכז גופו של יריב האימונים.
שליטה וגלגול נכון הינם כלי מצוין לחידוד ההבנה והיכולת של מוטיבים כמו זרימה או חיבור וככזה הוא משמש באייקידו ועוד.

אייל ניומן

אייל ניומן

מורה, חוקר ומאמן בתחום הלחימה

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן