איך לבעוט מידל קיק תאילנדי

מידל קיק היא בעיטה לכיוון הצלעות של היריב והיא בעיטה שבועטים אותה הכי הרבה בקרבות מואי תאי (איגרוף תאילנדי).
את בעיטת האמצע-צד נבעט מטווח רחוק ככל האפשר אך נרצה עדיין לפגוע עם עצם השוקה.
החלק שפוגע יהיה החלק שלפני מפרק הקרסול, שימו לב שאתם מודדים את הטווח נכון ולא פוגעים עם הגב כף רגל ביריב. במידה ופגעתם בגבו של היריב עם הגב כף רגל זה בסדר העיקר שלא תפגעו במפרק או בעצם האמה שלו.

דגשים למידל קיק

  1. הדגש הראשון והחשוב ביותר הוא לשמור ראש, אני מרבה לומר את זה אבל לא כולם מקפידים. כשאנו בועטים חובה שיהיה לפחות יד אחת ליד הראש בכדי לשמור במידה והיריב יפתיע עם מכת נגד תוך כדי הבעיטה. יד של אותה רגל בועטת יכולה להישלח לאחור או קדימה אבל חשוב שהיד הנגדית תהיה ס"מ בצד הראש ותשמור למקרה שבעיטה תגיע באותו הזמן. קרה לי וראיתי לא מעט נוקאאוטים כאלו.
  2. בסיס חזק יתן לכם אפשרות לצבור יותר כוח ומהירות למכה. זה לא אומר שצריך להיות תפוס ההפך כמה שיותר משוחרר תבעטו ככה הבעיטה תצבור יותר כוח. הכוונה היא הרגל שאתם עומדים עליה צריכה להוות בסיס לכל בעיטה, כל הגוף מסתובב על הכריות של הרגל בסיס ובמידה ואתם לא יציבים (נוטעים לאחור או לפנים), צבירת הכוח תרד וזה גם מסכן אתכם במידה ופספסתם.
  3. הרגל שבועטת צריכה להיות כמה שיותר ישרה (לא לנעול את הברך) וברגע של הפגיעה יש לעשות שריר בכל הגוף יחד עם הוצאת אוויר בבאת אחת. ברגע הנגיעה יש לחזור כמו שהתחלתם, קחו בחשבון שחזרה חשובה אף יותר.

כמה סיבות למה כדי לבעוט יותר בעיטות לאזור האמצע-צד של היריב:
1. ליריב קשה יותר להרים הגנה (בלוק עם עצם השוקה) והוא נאלץ לחטוף את הבעיטה על הידיים.
2. טווח – את הבעיטה אפשר לבעוט מטווח די רחוק (תלוי בכם).
3. שלל הטעיות שאפשר לעשות לאחר שהיריב התרגל שאתם בועטים גבוה.
*יש להיזהר מתפיסות ולכן סעיף 3 חשוב מאוד ללמידה.
-הטעיה עם רגל אחורית (לחצו כאן).

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

סגן אלוף עולם ואלוף אירופה לשעבר באיגרוף תאילנדי, מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזיןעדכונים חמים מענף אומנויות הלחימה - במייל שבועי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן