fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

איך לבעוט בעיטת טורנדו

בבעיטת הטורנדו היא בעיטה בה הלוחם מבצע סיבוב, על מנת להגיע למצב של כוח בעיטה חזק יותר,
בעזרת יצירת מומנטום גדול מהסיבוב (כאשר התרגיל מבוצע כראוי).
שמה של הבעיטה בטאקוונדו הוא טיו טורה דוליו צ'אי גי ו-"טורנדו" זו כינוי סלנג הלקוח כמובן מפעולת הסיבוב הקורית בה, ומזכירה את הטורנדו.
*אין לנסות ללא פיקוח של מאמן\מדריך מוסמך.

שלבים בסיסיים לביצוע הבעיטה

1.ביצוע עמידת קרב.
2.מרימים את הרגל מאחורה.
3.מרימים את הברך, ומתחילים לקפוץ לעבר סיבוב דרך הגב.
4.ברגע שמגיעים עם הברך לכיוון המטרה, מבצעים החלפה בין הרגליים.
5.בועטים עם הרגל שקפצנו עליה.

השאיפה כאשר מתאמנים על הבעיטה

להוריד את מספר הקפיצות בסיבוב, על מנת שהסיבוב יהיה חלק ומהיר יותר, כלומר, להגיע למצה שבו אנו משלימים את הסיבוב לפני הבעיטה במספר הקפיצות הקטן ביותר האפשרי, דבר זה ייתן לנו מהירות ויתרון על היריב.

טעויות נפוצות

כאשר מתחילים בביצוע הבעיטה עוד לפני שמשלימים את הסיבוב והברך עוד לא הגיעה למטרה, דבר זה מקשה לבצע את הסיבוב ולשמור על שיווי משקל.
כאשר מבצעים את הסיבוב ומתקדמים יותר מדי, דבר שיכול לגרום לפספוס המטרה.
הדבר החשוב ביותר בלמידת בעיטת הטורנדו, זה לא למהר, לקחת את הזמן, לעבוד לפי שלבים נכונים וככה ניתן ללמוד לבצע את הבעיטה בצורה הכי נכונה. כדאי לדעת!
בעיטת הטורנדו מהווה בסיס ללמידת בעיטות מסובכות ומתקדמות אפילו יותר.

רון גרשנוק

רון גרשנוק

מאמן טאקוונדו

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן