fbpx

חברים חדשים

ספירולינה מאכל על

מה היא ספירולינה ולמה היא נכללת ברשימת מאכלי העל לספורטאים ?
ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה מיקרוסקופית חד-תאית השייכת למשפחת הכחוליות, גדלה במים מתוקים ומלוחים בבריכות לגידול מיוחד בארץ ובעולם.
העצה ידועה כמקור תזונתי עשיר לבני האדם בזכות זה שהיא עשירה בויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון וחלבון.

מאכל על לספורטאים

כמו שנרשם הנ”ל ספירולנה מקור תזונתי עשיר, יש בה:

  • מעל חמישים אחוז חלבון שלם.
  • מגוון שלם של חומצות אמינו.
  • מינרלים: ברזל, סידן, אשלגן ומגנזיום.
  • ויטמינים: E, K, B
  • חומצות שומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6.

הוספת ספירולנה לתפריט

הטעם של הספירולינה אינו משמעותי, אם חשוב לכם לשמור על הערכים התזונתיים שלה עדיף לקנות עצה טרייה ולא יבשה או קפואה. את הספירולינה אפשר להוסיף לשייקים, לסלטים, ליוגורט וכל מאכל שעולה במחשבותיכם.  

כמה מומלץ לצרוך ביום?   

ישנם הוראות יצרן שחשוב לקרוא כך תדעו את המינון הנכון בנוסף בגלל נוכחות של ויטמין K בספירולינה לאנשים הנוטלים תרופות מדללות דם מומלץ להימנע או להיוועץ ברופא.

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

8 תגובות

  1. EnvytaLyfe CBD Oil Reviews הגב
  2. ElimiSnore Reviews הגב
  3. EnvytaLyfe CBD הגב

    Howdy! I’m at work surfing around your blog from my new iphone
    3gs! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your
    posts! Carry on the excellent work! http://www.microlink.ro/a/fbml

  4. Bio-X Keto הגב

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן