fbpx

איך אימוני אומנויות לחימה עוזרים לבעיות קשב וריכוז

M.A.M - מגזין אומנויות לחימה

קודם כל אסביר מהי הפרעת ADHD, אני הובחנתי בה בגיל צעיר.
הפרעת ADHD היא הפרעה התנהגותית עם תסמינים הכוללים חוסר תשומת לב, היפראקטיביות ואימפולסיביות.
הבעיה בהפרעה זו היא ,החוסר היכולת לשבת בשקט, קוצים בטוסיק בשילוב של חוסר פחד וציפייה לסכנה שיכול להתבטא באלימות, סמים ואו הסתבכות עם רשויות החוק.
בעצם ההפרעה הזו יכולה להוות בעיה רצינית אם אינה מטופלת בדרך הנכונה.

הדוגמה הטובה ביותר

נשרתי מהלימודים בגיל צעיר (12), כמובן שניסו להחזיר אותי אך הייתי עקשן ותמיד חשבתי שאני החכם ביותר.
אז לעזרה חיצונית כמובן נמנעתי ולכן הגעתי בסופו של דבר למעצר בית בעקבות קטטה.
מיותר לציין שלא למדתי שום לקח מהמקרה ולא מהעונש באותם זמנים השינוי הגדול החל רק מהמקום הטוב שנכנסתי אליו לאחר מכן.


יום אחד חבר הציע לי להגיע לאימוני איגרוף תאילנדי ולאחר הצעות לא פוסקות הגעתי והופתעתי לגלות שהתחברתי ברגע.
בהתחלה היה קשה מבחינה פיזית, אבל כמו שאמרתי אני עקשן התמדתי והגעתי לכל האימונים ואף התחלתי להתאמן בבית (ריצות, כוח, שאדו בוקס ועוד).

זוהי לא תרופת פלא ולא במקום עזרה מבחוץ אבל בזכות האימונים חל שיפור אדיר במצבי.

התחלתי להתעורר בבוקר לאוכל בצורה מסודרת ובריאה, עליתי במשקל (הייתי בתת משקל) בתוך זמן קצר מצאתי לעצמי מטרה, להיות אלוף העולם באיגרוף תאילנדי.
מאז רכזתי את כל היכולות שלי בכדי להגיע למטרה זו, לעבוד, לחזור ללימודים בהשראת המאמן שלי וכמובן כושר שיא.

לאחר שנים של אימונים

אני איליה סקברונסקי הייתי עם פתיל קצר מאוד התקוטטתי לא מעט ברחוב ומאז שהתחלתי להתאמן לא יצא לי לריב אפילו פעם אחת.
בכנות הייתי קרוב אבל למדתי להימנע ולשחרר, זה מה שלמדתי באימונים יחד עם זה שכבר "הוצאתי את האגרסיות שלי" באותו היום.

אלוף אירופה וסגן אלוף עולם באיגרוף תאילנדי

האימונים הרחיבו את אופקי בשלל רבדים, תשומת לב, ריכוז, כבוד, מסירות ,אהבה. הקנו לי כלים להתמודדויות בחיים היומיומיים, בסדר יום ,סידרי עדיפויות . לימדו אותי מתי להימנע ומה באמת חשוב.

לקריאה על עוד סיפורים

בני נוער שבכתבה כולם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, הם הוצאו מבית הספר הרגיל. כאן מספרים כיצד האיגרוף עזר להם לנתב את עודפי האנרגיה שלהם ולשפר את כישורי החיים.

הכתבה באנגלית: לחצו כאן

כמה מילים לאותם מתקשים

בהסתכלות לעבר למדתי הרבה מאוד על עצמי בזמן מועט יחסית, מי שמכיר אותי עברתי לא מעט בפרק זמן של פחות מרבע חיים.
לא אומר חס וחלילה שכדי לעבור את דרכי אלא פשוט לכל המתמודדים אי שם קחו בחשבון שברגע שהחלטתם לקחת את עצמכם בידיים הכל אפשרי וכל הדרך שעברתם רק חיזקה ובנתה אתכם.
אסור להצטער על העבר גם אם הוא היה עם השלכות, תעברו הלאה לדרך חדשה עם עשיית טוב.

איליה סקברונסקי

איליה סקברונסקי

מייסד אתר M.A.M ובעלים של רשת מכוני SK GYM

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן