אומופלטה הפוכה ממצב צב

זה תרגיל מאוד מסוכן כי הפרטנר חייב להתגלגל כדי לא לפצוע את הכתף (פריקה, שבר, מוות או גרוע יותר).
אז אם אתם מתרגלים את זה.. משנה זהירות והקפידו להנחות את הפרטנר (אם הוא לא מנוסה מספיק להבין בעצמו) שחייב להתגלגל דרך הכתף הלכודה בשביל להמנע מפציעות מיותרות.

טימור אוזלנר

טימור אוזלנר

מאמן ג'יו ג'יטסו ברזילאי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print
עוד פוסטים

הרשמה לניוזלטר של המגזין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן