fbpx

פורום אומנויות לחימה

 
‏מועדון אומנויות לחימה‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏1,032‏ חברים
הצטרף לקבוצה
שמתי לב שאין פורום נורמלי באינטרנט שאפשר לשתף ולהשכיל מאחרים ולכן פתחתי את הפורום הזה מקווה ויצליח וכולם יקבלו ויתנו בלי שום אגו או תחרות. מטרת הפורום...
 

האינסטגרם שלנו

אגרוף זה לא משחק

אין אימון סטרילי.
באימון הכי בטיחותי, אדם יכול להיפגע, זה חלק מהמקצוע.
מקרי מוות בזירה המקצוענית, היו ויהיו חלק מהסצנה תמיד.
השאלה רק המינון שלהם והסיבות האמיתות.

באגרוף אנשים שמים כפפות, מגן שיניים ומגן אשכים, המטרה בקרב לפגוע כמה שיותר מדויק, חד, מתוזמן וחזק במטרה לגרום לנוקאאוט או לניקוד מצטבר שיביא לניצחון.
באגרוף המכות מכוונות ללסת, לסנטר, לגוף וכל נקודת תורפה אפשרית בקדמת הגוף, כולל לגרון ולצוואר.
*לא לעורף או לגב או מתחת לחגורה.
מתאגרפים ומתאמני הענף תמיד לוקחים סיכון על עצמם ומועדים גם לפציעה אפשרית, זה לא מה שמכוונים אליו באימון, אבל זה יכול לקרות, גם אצל המורה הכי אחראי ביקום.

אימון בטוח וזהיר

רקע המתאמן

מבינים מי האדם שנכנס להתאמן.
מה גילו, מה הרקע הבריאותי הכללי, מה מצב כושרו הגופני הנוכחי ומה הרקע שלו באימונים באגרוף.
חשוב גם לברר ציפיות של אותו מתאמן.
רוב האנשים שמגיעים להתאמן באגרוף "חיים בסרט" אין להם מושג אמתי על הענף, מה המיומנויות הנדרשות ומה הסכנות, לכן מאמן אחראי ידע להגן עליהם מפני עצמם בראש ובראשונה.

לימוד יסודי

מלמדים בצורה יסודית, בסבלנות, בקצב ראליסטי לאדם המתאמן.
מעל לכל תמיד דואגים לשלומו ורווחתו ואחר כך השאר.
אין מה לדרוש מאדם מן הישוב שמתאמן פעמיים בשבוע במקרה הטוב, מיומנויות של מתאגרף פעיל.
יש לרסן אותו כשהוא דוחף את עצמו לאימונים מתקדמים מידי ויש לוודא תמיד שהוא לא מהווה סיכון לעצמו ולחבריו לאימון.

הפרדת רמות באימונים

מתחרים פעילים, אין להם מה לעשות באימון עם מתאמנים מן הישוב, אלה אם הם שם כדי לחנוך את המתחילים וזה בהשגחת המורה ובמינון המתאים שיקבע המורה.
מתאמנים מתחילים, צריכים ללמוד בסבלנות, להתחזק ברמה הטכנית, לבנות מיומנויות יסוד לא למהר לרוץ בטרם למדו ללכת.
מתאמנים מתקדמים, כאלה שכבר יותר מיומנים, חשוב שיזכרו שהם אינם מתאגרפים, אין להם מה לדמיין שהם מתאימים להתאמן בצורה אינטנסיבית יחד עם מתאגרפים ברמה גבוהה.

ספארינג עממי עד מתקדם

קרב אימון, השיא של האימון שאליו כולם רוצים להגיע ושם לעתים ההתרסקות בין המציאות לדמיון.
חשוב לשים לב היטב מי עובד עם מי, האם רמת הזוגות מתאימה ?
האם אין פערי רמות גדולים מידי ?
האם האנרגיה בין הפרטנרים בריאה ?
ההשגחה והפיקוח חייבים להיות הדוקים, ציוד מיגון תקין, כפפות מרופדות, מגן שיניים, מגן ראש, מגן אשכים.

ספארינג מתחרים

השגחה צמודה, מיגון תקני, מאמן מפקח על הספארינג בזירה, התנהלות מוקפדת לפי חוקי הענף.

ספירת חובה

במידה ומתאגרף/מתאמן חטף מכה והראש שלו נזרק אחורנית (מכה שהוא לא ראה) לעצור לספירת חובה, לוודא מה המצב ולהחליט אחת משניים.
1. הוא ממשיך הספארינג בלי כח, דגש על זרימה.
2. עוצרים הספארינג.

נוקדאון או נוקאאוט

במידה ומתאגרף בספארינג מתקדמים/מתחרים חוטף נוקדאון/נוקאאוט, לעצור הספארינג, לוודא שהוא בהכרה ומתפקד, לתת לו לנוח.
אם הוא איבד הכרה, לטפל בו לתת לו לנוח, לפנות לבדיקת רופא.
אם יש איבוד זיכרון, בעיות התמצאות מקיא, לפנות לרופא לבדיקה, מדובר בזעזוע מוח.
בכל מקרה, גם אם הוא טוען שהכל בסדר, לפחות חודש בלי קפיצות, בלי אימפקט ואחרי בדיקת רופא, חזרה הדרגתית לאימונים וללא קרבות עוד חודשיים.

לסיכום

חברים, אדם שחוטף נוקאאוט, גם קשה, כשיתעורר למחרת, לכל היותר שלושה ימים אחרי, ירגיש טוב ויכול להגיד שהוא מוכן להתאגרף.
זו הסכנה הכי גדולה בפציעות ראש, הנזק שם, למרות שמרגישים טוב ועכשיו רק צריך לגרום לדימום במוח כפציעת משנה.
לצערי, שמעתי על מקרים רבים מידי של ספורטאים שספגו נוקאאוט ונוקדאון ואחרי שבועיים היו שוב בזירה, זו עוולה גדולה והנזק שם חברים.
תתאמנו באחריות, יש סיכונים, תמיד צריך להיות מודע אליהם ולנהל אותם נכון.

יעקב דסקלו

יעקב דסקלו

מאמן איגרוף קלאסי

שתף את הכתבה ועזור בקידום הענף בארץ!

השארת תגובה

חייבים להתחבר כדי להגיב.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן